D-VITAMIN TIL ÆLDRE

Vidste du, at Sundhedsstyrelsen anbefaler et fast tilskud af 20 mikrogram D-vitamin om dagen til bl.a. alle fra 70 år og alle, der bor på plejehjem eller får hjemmepleje.

Nogle forskere har givet D-vitamin kælenavnet ungdommens vitamin. Måske fordi ældre har brug for ekstra.

På vores breddegrader er rigtig mange i D-vitamin underskud. Undersøgelser påpeger, at ældre er i endnu højere risiko for D-vitamin mangel. Både pga. nedsat soleksponering, nedsat optagelse fra kosten og måske flere ikke klarlagte årsager.

Man ved også, at D-vitamin er med til at vedligeholde normale knogler, tænder og funktion af immunforsvaret. Vitaminet spiller også en rolle i at vedligeholde funktionen af muskler og hos personer over 60 år i at forebygge fald som følge af postural instabilitet.

Fald udgør en risiko for knoglebrud hos ældre. En spansk undersøgelse fandt, at så mange som 1/3 af alle over 65 år hvert år falder (Padrón-Monedero. BMC Geriatrics, 2017).

I Familiens D-vitamin tilskud er der 20 mikrogram D3-vitamin. Planteudvundet (vegansk), synkevenlig og velegnet til ældre - og yngre 🌱